Mindfulness

O Mindfulness nasce da sabedoria milenar de meditação e da ciência atual, sendo possível através da sua prática construir uma vida onde exista felicidade, harmonia, amor e paz.

O Mindfulness tem uma base científica e:

• Reduz o stress e a ansiedade
• Aumenta a clareza mental e o bem-estar
• Desenvolve autocuidado e amor-próprio
• É focado no agora
• Traz consciência ao corpo
• Reduz comportamentos reativos
• Ajuda a melhorar a relação e comunicação com os outros